Comment prendre soin de son visage ?
Pour prendre soin de son visage, il y a trois étapes essentielles : le nettoyage, l’hydratation et l’exfoliation. Ces rituels beauté doivent être complétés par une bonne alimentation et une hygiène de vie saines. Quelques astuces et habitudes faciles à mettre en place peuvent aider à garder une belle peau et un visage resplendissant.
Ce qu’il faut savoir sur la peau
La peau est constituée de trois couches : l’épiderme, le derme et l’hypoderme.
L’épiderme est une couche très fine, dont l’épaisseur est inférieure à un millimètre. C’est elle qui « fabrique » les peaux mortes. Elle est imperméable et pèle progressivement chaque jour. Elle se renouvelle en 28 jours.
La deuxième couche est le derme. Il s’agit de la chair qui abrite tous les petits vaisseaux sanguins, les racines des poils, les glandes qui fabriquent le sébum…
La troisième et dernière couche, la plus profonde, est l’hypoderme. Elle est principalement composée de graisse qui protège les organes plus profonds.
À quoi sert la peau du visage ?
La peau du visage (comme sur tout le reste du corps) est imperméable. Elle permet de retenir l’eau contenue dans l’organisme.
C’est aussi un organe du toucher. Même sur le visage, la peau contient des terminaisons nerveuses qui permettent de sentir par le toucher.
Le derme contient des glandes qui fabriquent du sébum et des sueurs. Ce sont des sécrétions qui servent à protéger la peau des agressions extérieures. Elles servent aussi à éliminer les produits non nécessaires et à se défendre contre les germes, bactéries et microbes.
Une alimentation saine
Pour prendre soin de son visage, il est essentiel de commencer par avoir une alimentation saine et une bonne hydratation.
Une peau resplendissante passe obligatoirement par l’hydratation. On sait qu’il faut boire au moins 1,5 litre d’eau par jour. Cela permet, entre autres, d’éliminer les toxines.
Pour prendre soin de son visage, on évite les aliments riches en acides gras comme les viennoiseries, les charcuteries… Ces aliments ont tendance à perturber la régulation des glandes sébacées et à rendre la peau plus grasse.
On abuse des légumes surtout s’ils sont crus ou cuits à la vapeur ce qui permet de profiter de tous les oligo-éléments et de l’ensemble des vitamines.
On limite les sucres rapides comme les bonbons ou les gâteaux qui stimulent la production de sébum et favorisent l’apparition des boutons.
On réduit ou supprime la consommation d’alcool et de tabac qui déshydratent la peau, ternissent le teint, accélère le vieillissement cutané.
On privilégie les aliments ayant des propriétés anti-oxydantes comme les noisettes, les amandes, les huiles végétales… Et on consomme le plus souvent possible du thé vert, des avocats, des poissons gras, des œufs ainsi que les aliments riches en zinc. Ils donnent bonne mine, facilitent l’élimination des toxines, donnent de la souplesse à la peau, la purifient et régulent la sécrétion de sébum.
Une bonne hygiène de vie
Prendre soin de son visage passe par l’hydratation, une alimentation saine mais aussi une bonne hygiène de vie. Le stress, la pollution, les cycles hormonaux, la fatigue sont encore de facteurs qui altèrent la beauté de la peau.
On essaie de pratiquer une activité physique régulière. C’est bon pour l’organisme en général et cela nettoie les pores en profondeur. Une bonne nuit de sommeil, une protection efficace contre le soleil font partie des habitudes à mettre en place pour limiter le vieillissement de la peau et lui permettre de se régénérer.
Connaître son type de peau
Pour prendre soin de son visage, il est important de connaître son type de peau.
Les peaux normales sont équilibrées. Elles peuvent être légèrement grasses au niveau du front, du nez et du menton (la zone T) mais sans excès. C’est une peau veloutée, douce, lisse.
Lorsque la peau est grasse, tout le visage a tendance à briller. Les pores sont plus dilatés et les points noirs et comédons sont fréquents.
Une peau mixte a une zone T grasse mais des joues normales ou sensibles.
Les peaux sèches sont souvent irritées, on ressent des tiraillements. La peau est sensible aux changements de température.
Choisir des cosmétiques adaptés à son type de peau
À partir du moment où l’on connait son type de peau, il est plus facile de choisir les cosmétiques les plus adaptés. La grande majorité des crèmes, sérums, gels, lotions sont déclinés pour les différents types de peau.
Chez Le Rouge Français, les lignes de maquillage sont certifiées bio, végan, fabriquées en France. Le Rouge Français est la première maison de maquillage à la coloration végétale. Non seulement les cosmétiques respectent parfaitement votre peau, la garde en bonne santé, mais en plus, ils sont respectueux de l’environnement.
Les rouges à lèvres sont naturels jusque dans leurs couleurs.
Les mascaras sont proposés dans une formule soin parfaitement adaptée aux yeux sensibles.
Les crèmes de teint multi-zones apportent fraîcheur et éclat aux lèvres, pommettes et paupières. Les ingrédients, certifiés bios, ont des bénéfices dermatologiques approuvés.
Démaquiller et nettoyer la peau du visage
Nettoyer sa peau matin et soir est une étape essentielle.
Pourquoi nettoyer la peau du visage ?
Le matin et le soir, un bon nettoyage de la peau du visage est indispensable. Avant de se maquiller, il est nécessaire d’éliminer toutes les impuretés secrétées pendant la nuit. Le soir, il faut débarrasser la peau de toutes les agressions subies pendant la journée.
Le nettoyage du visage permet d’éliminer l’excès de sébum, les peaux mortes mais aussi les bactéries, les parasites, les virus, germes… présents sur la peau et qui l’empêchent de respirer correctement.
On élimine aussi les polluants de l’environnement qui se déposent inévitablement sur la peau du visage.
On débarrasse la peau des résidus de cosmétiques.
Toutes ces impuretés peuvent boucher les pores, ternir le teint, favoriser l’apparition de rougeurs, de boutons, d’acné…
La peau est nettoyée avec un produit non agressif. Il ne s’agit pas de faire disparaître le film lipidique protecteur ou de déséquilibrer le microbiote indispensable.
Quel produit pour nettoyer la peau du visage ?
Le produit doit spécialement être conçu pour nettoyer la peau du visage. La peau y est très fine et très sensible.
La plupart des savons ont un pH proche de 11 ; or, celui de la peau est proche de 5,5. Il est donc important de choisir le bon produit, qui nettoie avec un pH neutre. L’eau seule ne suffit pas et la plupart des gels et savons sont trop agressifs.
On évite le contour des yeux où la peau est vraiment très fragile. On ne frotte pas mais on masse doucement avec un coton ou le bout des doigts. Le contour des yeux est dépourvu de film hydrolipidique protecteur. Il est important de choisir un soin spécifique pour nettoyer le tour des yeux et les paupières.
On utilise une serviette spécifique pour sécher le visage (ni celle du reste du corps ni celle des mains).
Le soir, on peut pratiquer un double démaquillage. Le premier sert à décoller les fards, la poussière… Le second permet de masser le visage avec les doigts pour stimuler la circulation sanguine en partant du menton vers les oreilles puis sur les joues, entre les sourcils pour terminer par le front. En appliquant seulement une eau micellaire pour nettoyer la peau, cette dernière n’est pas parfaitement propre. Si elle n’est pas rincée, l’eau micellaire accentue les petits problèmes cutanés comme la déshydratation, la sensibilité, les irritations… Avec un double démaquillage, la peau est parfaitement propre et prête à profiter de manière optimale du soin de nuit.
Hydrater la peau du visage
La peau du visage (mais celle du reste du corps aussi !) a besoin d’être hydratée. Cela permet de la garder imperméable en conservant la couche de sébum nécessaire. Lorsque la peau manque de sébum, elle se dessèche car elle n’est plus imperméable.
Pour maintenir l’hydratation correcte de la peau, il faut commencer par boire suffisamment. Le minimum recommandé est 1,5 litre.
En lavant correctement son visage, on favorise l’hydratation.
La crème hydratante doit elle aussi être choisie avec soin. Elle doit contenir de l’eau et des corps gras qui permettent de maintenir l’imperméabilité de l’épiderme. Elle préserve le film hydrolipidique de la peau.
Les huiles sèches nourrissent la peau alors que la crème va davantage l’hydrater. Il est donc conseillé d’utiliser ces deux produits complémentaires.
Il est important de choisir une crème hydratante de nuit et une autre crème pour le jour. Elles n’ont pas la même composition et les mêmes effets. La crème de jour est plus hydratante, plus protectrice que la crème de nuit qui favorise davantage la régénération de la peau.
On applique la crème du centre du visage vers l’extérieur, sans frotter mais avec des gestes doux qui ne froissent pas la peau. On en profite pour hydrater aussi le cou.
Exfolier régulièrement, mais sans excès
Il est important d’exfolier la peau une à deux fois par semaine en fonction de son type de peau et de son activité. Le gommage permet de stimuler la peau, de lui redonner de l’éclat et d’améliorer l’efficacité des crèmes.
Les gommages mécaniques sont parfaits pour les peaux mixtes. Ceux qui ont une base enzymatique avec des acides de fruits et/ou des enzymes, sont conseillés pour les peaux sèches et sensibles.
Il est nécessaire de choisir un gommage doux et de l’appliquer délicatement du bout des doigts en réalisant des petits mouvements circulaires. Là encore, on évite le contour des yeux.
Il ne faut pas faire de gommages trop fréquents. Trop exfoliée, la peau va s’irriter, se dessécher, surtout si elle a déjà tendance à être sèche. Si la peau est à tendance grasse, exfolier trop fréquemment va entraîner une plus forte sécrétion de sébum et aggraver la situation.
Pour les peaux plus matures, il est essentiel de rééquilibrer plutôt que de « décaper ». On opte pour des soins douceur, des nettoyants pour peau normale comme l’eau florale à la rose.
Le gommage doit être réalisé sur une peau propre et être suivi d’une hydratation de la peau.
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Adopter des gestes simples pour sublimer la peau de son visage
Quelques gestes simples à réaliser régulièrement permettent d’afficher une peau plus jeune et plus lumineuse.
Masser les lèvres
Lorsque les lèvres sont moins pulpeuses, plus sèches, on les hydrate mais on peut aussi réaliser des petits pincements entre les doigts pendant quelques minutes. Ils permettent de réactiver la circulation sanguine.
Privilégiez les antioxydants
La plupart des cosmétiques Le Rouge Français contiennent des antioxydants comme les huiles de coco, de jojoba, d’abricot ou de ricin. Ces anti-oxydants aident la peau à lutter contre les agressions, atténuent les rides et les taches pigmentaires. Ils préviennent le vieillissement de la peau tout en corrigeant les imperfections.
Ils sont généralement réparateurs grâce au beurre de karité mais aussi adoucissant et protecteur via les cires végétales.
Pratiquer des exercices pour le visage
Pour renforcer les tissus et les muscles du visage, il suffit de sourire exagérément en appliquant sa crème de jour et de nuit. On pince délicatement et sans tirer, les sourcils, le front, les tempes, les pommettes, les joues, l’ovale du visage. On utilise tous les doigts pour redonner de la fermeté aux traits.
Limiter l’exposition à la lumière bleue
La lumière bleue des écrans d’ordinateurs, des Leds, des téléphones portables ou des tablettes accélère le vieillissement de la peau. Celles qui travaillent de longues heures face à un écran peuvent utiliser un soin spécifique qui bloque et corrige les effets néfastes de la lumière bleue.
